Tako kot vse savne, tudi infrardeča savna podjetje Free-dom omogoča izgubo kalorij. Zakaj? Saj vam je verjetno jasno, da zato, ker pač izgubite toliko tekočine, kor toliko izgubljate tekočine, se morate vseeno zavedati, da to ni samo voda, temveč tudi maščoba, ki se ob visokih stopinjah jasno tudi topi. Vendar pa, če moramo spet primerjati katere savne so pri tem najboljše, je zagotovo to infrardeča savna, saj je njen izkoristek tudi tako zelo visok in telo prejme v kratkem času tako visoke stopnje toplote. Pravzaprav se lahko infrardeča savna primerja s tekom in tako najbolje dobimo predstavo, koliko kalorij izgubimo. Infrardeča savna in savnanje v infrardeči savni nekje okoli 40 min se primerja kot da bi pretekli okoli 10 kilometrov. Nekateri se raje kot za IR savno odločijo za finsko, ki jo ravno tako lahko postavimo kar doma.
Vsi pa vemo, koliko truda je potrebnega, da se preteče ta razdalja. Poleg tega po teku spijemo tekočino in tako ne izgubljamo toliko kalorij, medtem ko nam infrardeča savna omogoča, da ta rezultat dosežemo mnogo hitreje, pa še izloči se mnogo več strupenih snovi, ki jih je v našem telesu resnično zelo veliko. Jasno, ne pravimo, da je kolesarjenje manj zdravo in je zato infrardeča savna veliko boljša, pravzaprav najboljša alternativa. Kondicije in IR savni jasno ne boste dobili, če pa se želite znebite snovi, ki zastrupljajo vaše telo, je infrardeča savna zagotovo daleč najboljša rešitev. Če pa želite vse, pa je najbolje, da se kombinira savnanje in športanje in tako dobite tisto, kar je za vas najboljše in najbolj zdravo in tudi bolni ne boste tolikokrat oz. boste morda le še kdaj prehlajeni, prehlad pa bo bistveno enostavnejši in bo trajal krajši čas.