Kako preprečiti bolečine v vratu

Načinov, kako bomo preprečili bolečine v vratu, je kar veliko. Zagotovo pa nikakor ni najboljši način ta, da enostavno samo počivamo. S tem si namreč lahko povzročimo še dodatne bolečine, saj enostavno nimamo dovolj razvitih mišic in se vnamejo že samo ob najmanjšem naporu.

Torej je najboljši način, da se preprečijo bolečine v vratu ta, da imamo čim bolj utrjene in razvite mišice in kite v vratu. Na ta način se tako preprečijo bolečine v vratu, ki so posledica naporov. Če pa dodatno še nekoliko pazimo in delamo samo pravilne gibe, pa smo naredili že zelo veliko. Sicer bo verjetno tu vsakdo rekel, da je skorajda nemogoče delati samo pravilne gibe, vendar z nekaj vaje to gre.

Sorodna vsebina: http://www.zicer.com/revma-in-bolecine-v-misicah/