Beljakovine so zelo pomemben del človeške prehrane na katero moramo še kako dobro paziti, če želimo ostati zdravi in seveda polni energije. Hrana je namreč tista, ki nas s slednjo proizvaja in če tako želimo ohranjati pravilen nivo vseh potrebnih hranilnih snovi moramo po navadi še posebej paziti na beljakovine. Zaradi tega še kako veliko ljudem zelo pomaga sirotka. Sirotka je namreč še kako beljakovinsko bogata in poleg tega seveda naravna, tako da tako rekoč ne more škoditi prav ničemer. Sirotka je namreč stranski produkt izdelave sira, se pravi sirjenja in ima rahlo kiselkast okus. Seveda je večini ljudi bolj poznana sirotka v obliki proteinov oziroma športnih napitkov v prahu, kateri so sestavljeni ravno iz sirotke, katera je seveda v tem primeru primerno pripravljena in obdelana s posebnimi filtri, ki še dodatno dodajo beljakovinsko vrednost, katera kasneje ob zaužitju in seveda primernem treningu viša nivo mišične mase.
