Omega 3 Hiša zdravja maščobne kisline, ki jih najdemo tukaj Hiša zdravja naše telo potrebuje za čim boljše delovanje. Nenazadnje se zavedamo, da tudi motor nujno potrebuje olje in enako je tudi z našim telesom. Če želimo, da smo zdravi, potem ničesar ne sme primanjkovati, tudi omega 3 ne. Obstajajo sicer ljudje, za katere lahko iz prve roke rečemo, da je za njih nujno potreben in ljudje, za katere lahko rečemo le, da je priporočljiv. Nujno potreben je za tiste ljudi, ki morske hrane ne uživajo in na splošno hrane, v kateri se omega 3 nahaja. Ti ljudje namreč teh kislin ne užijejo, pa čeprav jih potrebujejo. Ljudje, za katere so te kisline priporočljive pa so vsi ostali, saj tudi s hrano zelo težko dobimo ustrezno količino.
