BCAA in sorodniki

Ker so BCAA nekaj, kar ni ravno domače vsakemu in o čemer lahko vprašamo mamo, očeta, brata, sestro, teta, strica in ostale kar tako, se je treba zavedati, da bomo najboljše informacije prejeli od športnega zdravnika ali trenerja ali pa seveda tudi prodajalca BCAA.

Vsi te praviloma najbolj vedo, kaj je za nas najbolje in najbolj primerno, na prav zelo dobro pomoč pa ravno ne moremo računati od kogar koli drugega. BCAA niso naravne aminokisline, kar je tudi razlog za to, da prav vsak ne ve, kako se BCAA uživajo. Načeloma pa velja, da se priporoča BCAA v količini med 5 in 19 grami. Vidimo torej, da je razmik med priporočeno količino prav zaradi vseh dejavnikov, kar velik.