Ko si nekdo želi, da bi imel večjo mišično maso, mora biti pazljiv, zato je najbolje, da za napotke obiščete stran Pas.si. Saj lahko, če pretiravamo poškodujemo svoje telo in se mišična masa na žalost ne bo nič povečala. Če pretiravamo s gradnjo mišične mase, lahko poškodujemo mišice. Če pride do tega, tisti dan spustimo trening oziroma naredimo od tri do pet ponovitev. Mišična masa je zelo pomembna za tekmovanje, drugače pa to početje ni zdravo. Mislimo na povečanje mišične mase z raznimi steroidi in s prehrambnimi dopolnili.
Če želimo, da mišična masa zraste, moramo znati pravilno delati na mišični masi. Za povečanje mišične mase so najboljše preproste tehnike telovadbe in trening, a ne smemo pozabiti na pravilno prehranjevanju v obdobju, ko pridobivamo mišično maso. Veliko hranilnih snovi pa dobimo tudi v hrani.
